GEBELİĞİNİZDE HAFTA HAFTA YOL HARİTASI

GEBELİĞİN HER AŞAMASI FARKLI SORUNLAR VE ENDİŞELER GETİRİR. İŞTE HAYATINIZIN EN ÖZEL YOLCULUĞU İÇİN HAFTA HAFTA YOL HARİTASI

Hamileliğin İlk Trimesteri Nedir?

İlk üç aylık dönem, hamileliğin en erken dönemidir. Son adetinizin ilk gününde – hatta gerçekten hamile kalmadan önce – başlar ve 12. haftanın sonuna kadar sürer. Hem siz hem de bebeğiniz için büyük bir beklenti ve hızlı değişimler zamanıdır. Ne bekleyeceğinizi bilmek, önümüzdeki aylara hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.

HAMİLELİĞİN BELİRTİLERİ VE SEMPTOMLARI

Hamileliğin erken belirtileri

Düzenli bir aylık adet döngünüz varsa, hamileliğin en erken ve en güvenilir belirtisi adet gecikmesidir.

Hamileliğin ilk birkaç haftasında, biraz lekelenme veya sadece çok hafif kanama ile adet kanamasına benzer bir kanama olabilir. Buna yerleşme kanaması denir.

Her hamilelik farklıdır. Herkes bu belirtilerin hepsini fark etmeyecektir.

Hamilelikte Yorgun Hissetmek

Hamilelik sırasında, özellikle ilk 12 hafta boyunca, yorgun ve hatta bitkin hissedebilirsiniz.

Bu dönemde vücudunuzdaki hormonal değişiklikler kendinizi yorgun, hasta, duygusal ve üzgün hissetmenize neden olabilir.

Gebelikte göğüslerde ağrı

Göğüsleriniz, adet döneminizden önce olduğu gibi büyüyebilir ve hassaslaşabilir. Ayrıca karıncalanma hissedebilirsiniz.

Damarlar daha belirgin olabilir ve meme uçları koyulaşma olabilir.

Gebelik sırasında;

Hamilelik sırasında geceleri de dahil olmak üzere normalden daha sık idrara çıkma ihtiyacı hissedebilirsiniz.

Ayrıca; kabızlık şikayetiniz ve daha fazla vajinal akıntınız (herhangi bir ağrı veya tahriş olmadan) olabilir

Gebelik sırasında;

Hamileliğin erken döneminde, eskiden zevk aldığınız bazı yiyecek veya içecekleri artık sevmediğinizi fark edebilirsiniz.

Normalden daha hassas bir koku alma duyunuz olduğu için çevrenizde kimsenin almadığı kokuları alarak, her şeyden rahatsız olabilirsiniz.

Ağzınızda bazılarının metalik olarak tanımladığı garip bir tat oluşup, eskiden sevmediğiniz farklı yiyecekler isteyebilirsiniz.

çay, kahve veya yağlı yiyecekler gibi eskiden zevk aldığınız belirli yiyecek veya içeceklere olan ilginizi kaybedersiniz

sigaraya olan ilginizi kaybedebilirsiniz ( en azından öyle umut ediyorum)

1.-2. Hafta

Bebek: Bebeğiniz hala gözünüzde sadece bir parıltıdır. Tam olarak ne zaman gebe kaldığını bilmek zordur, bu nedenle doktorlar doğum tarihinizi son adet döngünüzün başlangıcından itibaren hesaplar. Bu doğru — hesaplama amacıyla, daha hamile kalmadan “hamilesiniz”!

1.-2. Hafta

Bu haftada henüz anneliği hayal etmektesiniz:

Rahim duvarı hamileliğe hazırlanmak için kalınlaşır. Normalde her 28 günde bir adet görüyorsanız, yaklaşık 14 gün sonra yumurtlarsınız. Bu sırada akışkan, daha sıvı vajinal akıntı fark edebilirsiniz.

Yumurtalardan biri, döllenmeyi beklemek üzere tüpünüzde hareket eder. Bu zaman adetinizin başlamasından 14 gün sonra ve bundan sonraki 1-2 gün – en doğurgan olduğunuz zamandır.

Hamile kalmak istiyorsanız, denemek için en iyi zaman bu dönemdir.

3. Hafta

Bebek: Tebrikler! Yumurtanız ve eşinizin spermi başarılı bir şekilde birleştiyse, embriyonuz oluşmuştur. Çok küçük – bir toplu iğne başı büyüklüğündedir.

Fetüs veya bebek gibi görünmez; hızla çoğalan ve büyüyen yaklaşık 100 hücreden oluşan bir gruptur. Hücrelerin dış tabakası plasenta ve iç tabakası ise bebeğiniz olacak

Anne adayı: Bu noktada vücudunuzda herhangi bir değişiklik fark etmeyeceksiniz. Unutmayın, henüz adetinizi bile kaçırmadınız. Ancak hormonlar, adet sürecini durdurmak ve hamileliğinizi desteklemek için vücudunuza sinyal verir.

Haftanın İpucu: Öğrenmek için sabırsızlanıyor musunuz? Evde hamilelik testi yapın. Doktor muayenehanesinde yapılan idrar testi veya kan testi kadar güvenilirdirler ve sonuçları hemen alırsınız. Test sonucu negatif gelse de acele etmeyin. Adet gecikmenizi beklemelisiniz.

4. Hafta

Bebek: Artık embryonuz, rahim duvarınıza tutunur. Buna implantasyon denir. Döllenmeden 4 gün sonrasına kadar olabilir.

Anne adayı: Muhtemelen bu hafta regl olmayı bekliyorsunuz ve bu gerçekleşmezse, hamile olduğunuzun ilk belirtilerinden biri olabilir. Embriyo kendini rahminize yerleştirirken hafif lekelenme de fark edebilirsiniz. Rahminizde sıvıyla dolacak olan amniyotik boşluk ve bebeğinizi beslemek için oksijen ve besinleri getirecek olan plasenta oluşur. Göğüsleriniz hassas ve şişmiş olabilir veya henüz farklı hissetmeyebilirsiniz. Bu haftanın sonunda evde gebelik testi pozitif olabilir.

Haftanın İpucu: Sağlıklı beslenmeye çalışın, bu da önerilen yiyecek gruplarından çeşitli yiyecekler seçmek ve günde en az altı ila sekiz bardak su içmek anlamına gelir. Ama gerçekten “iki kişilik yemek yemenize” gerek yok; Hamileyken günde sadece fazladan 300 kaloriye ihtiyacın var. Sabah bulantısı nedeniyle başlangıçta yiyecek alımınız azalırsa endişelenmeyin. Zaten doğru yiyorsanız, bebeğiniz ihtiyacı olanı alacaktır.

5. Hafta

Bebek: Bebeğiniz hala küçük ama kalbi, beyni, omuriliği, kası ve kemikleri gelişmeye başlıyor. Bebeğinizi besleyen plasenta ve bebeğinizin rahat hareket edebileceği sıcak ve güvenli bir ortam sağlayan amniyotik kese de oluşmaya devam etmektedir. Göbek kordonu oluşur ve bebeğinizi size bağlar.

Anne adayı: Şimdiye kadar hamile olduğunuzdan şüphelenebilirsiniz. Ayrıca hamileliğin bazı erken belirtilerini de fark edebilirsiniz:

Mide bulantısı (gündüz veya gecenin herhangi bir saatinde olabilmesine rağmen sabah daha belirgindir)

Göğüslerinizde karıncalanma veya ağrı ve meme uçlarınızın koyulaşması

Daha sık idrara çıkma ihtiyacı

Normalden daha yorgun hissetmek

Şişkin hissetmek

Adet oluyormuş gibi bel ve kasık ağrısı hissedebilirsiniz.

Haftanın İpucu: Hamile olduğunuzdan şüphelendiğiniz anda kadın doğumcunuza bir ziyaret planlamalısınız. Doğum öncesi bakıma erken başlamak ve randevularınıza uymak, sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir bebek sahibi olmak için büyük bir adımdır.

6.Hafta

Bebek: Bir kadının hayatındaki en kıymetli yüzüğe sahip olduğu haftadır. Bebeğiniz ve beslenme kesesi birlikte tek taş yüzük şeklinde izlenir. Gözler ve uzuv tomurcukları oluşur. Beyin, omurilik ve omurga gelişir. Ultrason sırasında doktorunuz kalp atışını görebilir ve artık bir son tarih belirleyebilir. 17 ve 56. günler hassas bir zamandır çünkü bu, bebeğin normal büyümeyi etkileyebilecek herhangi bir şeye en duyarlı olduğu zamandır.

Anne adayı: Vücudunuzdaki bazı değişiklikleri fark etmeye başlayabilirsiniz: elbiselerin belinizin biraz daha sıkması, göğüslerin daha dolgun olması gibi. En büyük sıkıntınız sürekli uyuma isteği, halsizlik, çabuk yorulma ve kokulara karşı hassasiyettir.

Haftanın İpucu: Sağlıklı beslenme ve doğum öncesi vitaminlerini almayı rutin haline getirin. Henüz yapmadıysanız, sigarayı ve alkolü bırakmalısınız.

7.Hafta

Bebek: Bebeğiniz büyüyor. Yaklaşık bir nar tanesi büyüklüğündeler: 0.8 mm . El ve ayaklara dönüşecek olan uzuv tomurcukları belirir. Birçok bölüm gelişmeye devam ediyor: kalp, akciğerler, bağırsaklar, apandis, beyin, omurilik, burun delikleri, ağız ve gözler.

Anne adayı: Hala “göstermiyorsunuz” ama şu anda vücudunuzdaki değişiklikleri gerçekten hissediyorsunuz. Sabah bulantınız olabilir. Hamileliğin erken döneminde bitkin hissetmek yaygındır, bu yüzden mümkün olduğunda dinlenin.

Haftanın İpucu: Midenizin tamamen boşalmasına izin vermeyin – bu sizi mide bulantısı hissetmekten alıkoyacaktır. Günün her saati elinizin altında atıştırmalık bulundurun ve üç büyük öğün yerine çok sayıda küçük öğün yiyin. .

8.Hafta

Bebek: Bebeğiniz artık gelişiminin altıncı haftasındadır. Bebeğiniz yaklaşık bir kahve çekirdeği kadar büyüklüğündedir: 1.2 cm.

Büyüme için büyük bir hafta. Göz kapağı kıvrımları ve kulaklar oluşur. Bebeğiniz perdeli küçük parmaklar ve ayak parmakları geliştirir ve hatta rahminizde yüzebilir. Kalbi dakikada 160 ila 180 kez atar.

Anne adayı: Kan hacminiz artar ve kalbiniz bebeğiniz için dakikada %50 daha fazla kan pompalar. Hareketle nefes darlığı hissetmeniz normaldir.

Haftanın İpucu: Kıyafetlerinizi gözden geçirmelisiniz. Daha rahat ayakkabılar ve kıyafetler tercih etmelisiniz. Pamuklu iç çamaşırları giymeli ve iyi meme desteği olan iç çamaşırlarını tercih etmelisiniz. Göğüs kaslarınızı güçlendirmek için egzersizler yapmak ilerleyen zamanda göğüslerde sarkmayı önlemek açısından faydalı olabilir.

9.Hafta

Bebek: Bebeğiniz fıstık büyüklüğünde: 1.8 cm. Baş daha dik ve boyun daha gelişmiştir. Bebeğinizin iskeleti şekillenir, ancak kemikler hala yumuşaktır. Küçük göz kapakları oluşur ama kapalı kalır ve bir burun belirir. Ultrason sırasında, henüz hissetmeseniz bile bebeğinizin nasıl hareket ettiğini görebilirsiniz.

Anne adayı: Rahminiz büyümeye devam eder ve belinizin kalınlaştığını fark edebilirsiniz. İnsanlara özel haberinizi söylemediğiniz sürece, hamileliğiniz başkaları tarafından fark edilmeyecektir. Hamilelik hormonları sindirimi yavaşlatır, böylece barsaklarınızdan daha fazla besin emilir. Bu, kabızlığa veya şişkinliğe neden olabilir. Hormonlar ayrıca mideyi ve yemek borusunu gevşeterek mide ekşimesine neden olabilir. Bu haftalarda kilo almamanız daha sağlıklıdır.

Haftanın İpucu: Peynir, brokoli gibi kalsiyum içeren yiyecekleri bolca tüketin. Bebeğinizin buna ihtiyacı var, sizin de öyle.

10.Hafta

Bebek: Bebeğiniz yaklaşık bir zeytin büyüklüğündedir. Bir bebek gibi görünüyor ve davranır. Kollar ve bacaklar daha uzundur ve dirsek ve dizlerde bükülebilir. Parmaklar ve ayak parmakları belirginleşir.

Anne adayı: Bir zamanlar yumruğunuz büyüklüğünde olan rahminiz artık bir greyfurt büyüklüğündedir. Muhtemelen hala pek göstermiyorsun ama daha bol giysiler içinde daha rahat hissedebilirsin. Yorgun ve karamsar hissetmeye devam edebilirsiniz, ancak cesaretinizi toplayın. Bu his 12. Haftanın sonunda daha iyi olacaktır.

Haftanın İpucu: Hamile sütyenleri için alışverişe başlayın. Yakında birine ihtiyacınız olacak. Emzirmeyi planlıyorsanız, emzirme sütyenleri alabilirsiniz.

11.Hafta

Bebek: Bebeğiniz bir çilek büyüklüğünde, ortalama 4-5 cm civarındadır: Bebeğinizin ağzında küçük diş tomurcukları belirir. Bağırsaklar hızla büyür ve göbek kordonuna doğru itilir. Bebeğinizin cinsel organları gelişir, ancak bu haftada ultrasonla cinsiyet tahmini zor olabilir.

Anne adayı: Hamilelik hormonları etkilerini gösterir. Saçınızın, tırnaklarınızın ve ayak tırnaklarınızın daha hızlı uzadığını fark edebilirsiniz. Ancak yağlı cilt ve sivilce de fark edebilirsiniz. Birçok hamile de mide bulantısı veya kusma bu haftalarda çok daha iyidir. Yeterince uyuyabilseniz bile kendinizi yorgun hissedebilirsiniz.

Haftanın İpucu: Hamilelik hormonları ve artan kan hacmi nedeniyle diş etleriniz daha fazla kanayabilir. Eğer yaparlarsa, yumuşak bir diş fırçası kullanın.

12.Hafta

Bebek: Bebeğiniz ortalalma 6 cm uzunluğundadır. Diş tomurcuklarından ayak tırnaklarına kadar bebeğinizin tüm organları gelişir. Artık net bir burun ve çene ile tanınabilir bir profil görüntüsü vardır. Bebeğiniz, hamileliğinizin geri kalanında gelişmeye, büyümeye ve güçlenmeye devam edecektir. Bu haftanın sonunda, düşük yapma şansı önemli ölçüde azalır.

Anne adayı: Önümüzdeki birkaç hafta boyunca daha enerjik hissedeceksiniz. Şimdiye kadarki tipik kilo alımı 1-2 kilogram arasındadır. Ekstra melanin, göz kapaklarınızdaki, yanaklarınız ve burnunuzdaki cildin kahverengi görünmesine neden olabilir. Artan kan akışı vulvanıza mavi bir renk verebilir.

Haftanın İpucu: Çatlaklar hakkında endişelenmemeye çalışın. Çoğu kadın, hamilelik sırasında göğüsler, karın, kalçalar veya kalçalardan kilo alırlar. Gebelikte oluşan çatlaklar doğum sonrası tamamen kaybolmazlar , ancak genellikle görüntüleri daha iyi olur. Üreticilerin iddialarına rağmen, kremler ve yağlar gebelik çatlaklarını önlemede çok da etkili değildirler . En önemlisi ne kadar hızlı kilo aldığınız ve cildinizin doğal esnekliğidir. Sadece nemlendirmeniz bile yeterli olacaktır.

13. HAFTA

· Bebeğiniz hızla büyüyor! Bebeğiniz ortalama 7 cm ve 25 gramdır. Gözler, ayak bilekleri ve el bilekleri şekillenir ve kafa hala orantısız bir şekilde büyüktür.

· İlk dönemdeki halsiz, bitkin, sürekli uyuma isteğinizin olduğu dönemden sonra kendinizi daha iyi hissedersiniz.

· Rahminiz pelvisi (leğen kemiğinizi) doldurarak büyümeye devam eder. Rahminizi yumuşak, pürüzsüz bir top gibi hissedebilirsiniz. İlk defa fiziksel olarak hamile görünürsünüz.

· Sabah bulantısının ve koku hassasiyetinin azalması ile birlikte beslenmeniz daha iyi olmaya başlayacaktır. Fazla kilo almamaya dikkat

· Diş etleriniz gebelik hormonları nedeni şişip, kanayabilir. Kanarsa, daha yumuşak bir diş fırçası denemelisiniz.

Haftanın İpucu: İkili test yaptırmak için son günler. Kontrollerinizi aksatmayın. Unutmayın hiçbir test göndermek istemeseniz bile, bebeğinizin ilk anatomik taraması bu haftalarda yapılır.

14. HAFTA

· Bebeğiniz 8-9 cm uzunluğundadır.

· Bebeğinizin kulakları başının yanlarına doğru kayar, boynu uzar ve çenesi daha belirgin hale gelir. Benzersiz olan parmak izleri artık vardır.

· Bebeğiniz dış uyaranlara tepki vermeye başlar.

· Anne karnında bebekler amniyotik sıvıyı yutar ve idrar olarak çıkarır.

Anne adayı: Hamile kıyafetleri giymeye başlamalısınız. Cildiniz ve kaslarınız büyüyen bebeğinize uyum sağlamak için gerilmeye başlar. Hamilelik hormonları bağırsakları gevşettiği için biraz kabızlık sorunu yaşabilirsiniz. Tükürük miktarınızın arttığını farkedebilirsiniz. Bacaklarınızda veya yüzünüzde küçük örümcek ağları şeklinde damarlar görülebilir. Doğumdan sonra muhtemelen kaybolacaklardır.

Haftanın İpucu: Gerilme egzersizleri sizi çok rahatlatacaktır. Orta derecede egzersiz yapmak, bol sıvı ve bol meyve ve sebze tüketmek kabızlığınızı hafifletecektir.

15. HAFTA

· Bebeğiniz, tepeden tırnağa ortalama 15 cm civarındadır.

· Vücudu genellikle doğumdan sonra dökülen lanugo adı verilen çok ince tüylerle kaplıdırlar.

· Kaşlar ve saçlar belirmeye başlar, kemikler sertleşir. Organları artık tamamen şekillenmiş ve büyümeye devam etmektedir.

· Beyin gelişimi ise doğumdan sonra bile devam etmektedir.

· Bu hafta bebeğinizin cinsiyetini net olarak öğrenebilirsiniz.

· Anne adayı: Rahminizi göbeğinizin yaklaşık 7-8 cm altında hissedebilirsiniz.

· Haftanın İpucu: Artık bebeğiniz duymaya başlayacak – dış dünyadan sesleri, sindirim sisteminizin çıkardığı sesleri, kalbinizin sesini duyabilir. Onunla sohbet etmeye başlamalısınız.

16. HAFTA

· Bebeğiniz ortalama 17-18 cm. dir. Bebeğiniz kollarını ve bacaklarını esneterek daha fazla hareket edebilir! Kemikler sertleşir ve ultrasonda parlak beyaz görünmelerini sağlar.

· Zayıf, daha önce doğum yapmış tecrübeli anneler birkaç hafta içinde bebek hareketlerini hissetmeye başlayabilir. Genellikle barsak hareketi veya ince bir çırpınma hareketi gibi hissedilir.

· Büyüyen bebeğinizi desteklemek için artan kan hacmi burun kanamalarına neden olabilir. B-Bacak damarlarınızın daha belirgin hale geldiğini fark edebilirsiniz.

· Bu haftalarda sık idrara çıkma ihtiyacı daha az olacaktır.

· Haftanın İpucu: Bacak damarlarınızda belirginleşme ve ayaklarınızda gün sonunda şişlikler oluyorsa, varis çorapları giymek, mümkün olduğunca ayaklarınızı yukarı kaldırmak ve kan akışını iyileştirmek için egzersiz yapmanız şikayetlerinizde azalma sağlayabilir.

17. HAFTA

Bebek: Bebeğiniz son iki haftada nerede ise iki katı büyüklüğüne ulaşır. Cilt altı yağ dokusu oluşmaya başlar. Bebeğinizin ısı üretimine ve metabolizmasına yardımcı olur. Bebeğiniz karnınızda oldukça aktif bir şekilde hareket eder.

Anne adayı: iştahınızın arttığını fark edebilirsiniz (en başından bu yana çok da iştahli değilseniz. Zaman içinde kilo alımı, ödem ve hormonlar ayaklarınızın büyümesine neden olabilir. Fazla kilo almaktan kaçınmak için mümkün olduğunca karbonhidrattan fakir beslenmelisiniz.

Haftanın İpucu: Baş dönmesi veya baygınlık hissetmemek için, özellikle yatar pozisyondan oturma pozisyonuna veya oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna geçtiğinizde pozisyonları yavaşça değiştirin. Başınız dönüyorsa, oturun ve veya bir süre daha uzanın.

18. HAFTA

Bebek: Bebeğinizin refleksleri devreye girer. Bebeğiniz esneyebilir, gerilebilir ve yüz ifadeleri yapabilir, hatta kaşlarını çatabilir. Tat tomurcukları gelişmeye başlar. Retinalar ışığa duyarlı hale gelmiştir, bu nedenle karnınıza parlak bir ışık parlarsa, bebeğiniz muhtemelen gözlerini korumak için hareket edecektir.

Anne adayı: Yaklaşık bir kavun büyüklüğündeki rahminizi göbeğinizin hemen altında hissedilebilirsiniz. Bebeğiniz tüm organlarının gelişimi ve sağlığını kontrol etmek için mutlaka 18-22. Haftalar arasında ayrıntılı organ tarama usg’si yaptırmalısınız. Özellikle günün sonunda daha fazla bel ve kasık ağrısı hissedebilirsiniz. Göbek deliğinizden kasık bölgenize uzanan koyu bir çizgi fark edebilirsiniz. Kan dolalımındaki değişiklikler baş dönmesine neden olabilir, yavaşça ayağa kalkın.

Haftanın İpucu: Hamilelikte daha fazla vajinal akıntı olması normaldir. Genellikle ince, berrak veya süt beyazıdır ve kötü kokmamaktadır. Kokuyorsa, kaşıntılı veya ağrılı hissediyorsanız veya idrarınızı yaparken ağrı, yanma varsa, bunlar enfeksiyon belirtileri olabileceğinden doktorunuza başvurmalısınız.

19. HAFTA

Bebek: Bebeğiniz 23-24 cm uzunluğundadır. Bebeğin cildinde verniks adı verilen kremsi beyaz koruyucu bir kaplama oluşmaya başlar. Bu dönem bebeğinizin tüm organlarını ayrıntılı değerlendirebilmek için en uygun zamandır.

Anne adayı: bebeğinizin hareketlerini bu aralar hissetmeye başlayacaksınız. Genişlemiş kan damarları yüzünüzde, omuzlarınızda ve kollarınızda küçük, geçici kırmızı lekelere (örümcek nevüsleri denir) neden olabilir. Özellikle nem oranının düşük olduğu zamanlar da burun tıkanıklığı ve burun kanaması yaşayabilirsiniz. Mide, barsak problemlerinizin en rahat olacağı dönemdesiniz.

Haftanın İpucu: Kendinize iyi bakın! Beslenmenize dikkat etmek, bebeğiniz en iyi şekilde büyümesini sağlarken, gebeliğinizin de en iy şekilde geçmesini sağlayacaktır.

20. HAFTA

Bebeğiniz sesinizi, nabzınızı, barsak seslerinizi ve dışarıdaki sesleri duyabilir. Bebeğiniz bu dönemde oldukça sık hareket eder – döner, kıpırdanır, yumruk atar ve tekmeler. İkizleriniz varsa, neredeyse sürekli birbirlerini hareket etmeleri için uyarırlar. Uyuduğunda gürültü ve hareketle uyanabilir. Bu haftalarda bebeğiniz ayaklarını ve parmaklarını ağzına sokmayı çok sever! Baştan topuğa, bebeğiniz 25 cm’dir.

Anne adayı: Tebrikler! Hamileliğinizin yarısını geride bıraktınız. Rahminiz göbeğinizle hemen hemen aynı seviyededir. Muhtemelen hamilelik kilonuzun yaklaşık %33’ünü kazanmışsınızdır. İdrar yolu enfeksiyonları gebelikte daha sıktır çünkü idrar yolundaki bazı kaslar gevşer. Daha derin nefes alma ihtiyacınız olabilir ve normalden daha fazla terleyebilirsiniz. Kan hacminiz şimdiye kadar %70 artmıştır.

Haftanın İpucu: Doğum dersleriyle ilgileniyorsanız, şimdi bir tane aramaya başlamanın tam zamanı.

21. HAFTA

· Bebek: Bebeğiniz 26 cm civarındadır.

· Bebeğinizin yağ bezleri, amniyotik sıvıda cildinin zarar görmesini engellemek için, cildi kaplayan verniks kazeoza adı verilen mumsu bir film oluşturur.

· Kalıcı diş tomurcukları oluşmaya başlamıştır.

· Anne adayı: Bu hafta da hamileliğinizin ikinci yarısı başlar. Göğüslerinizde veya karnınızda çatlaklar fark edebilirsiniz. Düzenli nemlendirmeniz, hızlı kilo almamaya özen göstermeniz, esneme hareketleri yapmanız çatlakların oluşumunu minumum’a indirmek açısından önemlidir.

Haftanın İpucu: Sırt ağrılarınızda artış olabilir. Çok uzun süre ayakta durmaktan kaçının, belinizin altında küçük bir yastıkla uyuyun. Karnınız artık büyüdüğü için yüz üstü uyumanız mümkün olmayacaktır. Sağa ya da sol dönerek uyuyabilirsiniz. Ayrıca yastık seviyenizi hafif yükselterek sırt üstü uyumanızda herhangi bir sakınca yoktur.

22. HAFTA

· Bebeğinizin 28 cm civarındadır.

· Dilde tat tomurcukları oluşmaya başlamış, beyin ve sinir uçları fetüsün dokunmayı hissedebileceği kadar oluşmuştur.

· Bebeğiniz çok hareket eder ve sese, ritme ve melodiye tepki verir. Şimdi şarkı söyler ve bebeğinizle konuşursanız, bu sesler daha sonra yeni doğan bebeğinizi sakinleştirebilir.

· Bebeğinizin hareketlerini keyifle hissettiğiniz bu haftalarda; bacak ve ayak kramplarınız ve ayak bileklerinizde ve ayaklarınızda hafif şişlik olabilir.

Haftanın İpucu: Krampları azaltmak için daha fazla kalsiyum ve potasyum tüketin. Süt ürünleri, greyfurt, portakal ve muz gibi mineraller açısından zengin yiyecekler tüketmeye çalışın. Bacağınıza kramp girerse, ayak parmaklarınızı yüzünüze doğru esnetmeyi ve bacağınızı düz tutmayı deneyin.

Mide ekşimelerini azaltmak için az az sık öğünler halinde beslenmeye çalışın.

23. HAFTA

Bebek: Bebeğinizin Baştan ayağa ortalama 29 cm, 450 gram civarındadır.

Bebeğinizin vücudunda yağ birikmeye başlasa da, cildi gevşektir ve bebeğinize kırışık bir görünüm verir.

Kemik ve kaslarınızın arasındaki bağlarınız doğum için gevşediğinden sırt ve kalça ağrılarınız artabilir. Uzanmak, masaj yaptırmak ve ağrıyan bölgeyi sıcak tutmak ağrılarını hafifletebilir. Gebeliğinizin en keyifli dönemindesiniz. Keyfini çıkarın.

Haftanın İpucu: Cildiniz esnedikçe kuru ve kaşıntılı hale gelebilir. Losyonlar veya kremler ile nemli tutmalısınız.

24. HAFTA

· Bebeğiniz 30 cm, 600-650 gram civarındadır.

· Bu haftadan sonra, bebeğinizin rahim dışında yaşayabileceği büyüklüktedir ama erken doğum olması durumunda tabi ki ciddi risk altındadır.

· Bebeğiniz yüksek sesler duyduğunda irkilebilir. Bebeğinizin hıçkırıklarını henüz hissetmediyseniz, bu haftadan sonra hissedebilirsiniz.

· Kadın doğum uzmanınız sizi bu hafta ile 28. hafta arasında gebelik şekeri için taramak üzere davet edecektir.

· Cinsel ilişki sırasında hafif kramplarınız olabilir. Bu durum normaldir.

· Vücudunuzun artan ihtiyacı nedeni kalbiniz daha fazla kan pompalamaya çalışacaktır. Bu nedenle hafif çarpıntı hissedebilirsiniz. Eğer çarpıntıyı ciddi anlamda hissediyorsanız kansızlığınız olabilir. Bu durumu mutlaka doktorunuzla paylaşmalısınız.

Haftanın İpucu: Eşiniz karnınıza dokunarak bebek hareketlerini hissedebilir.

AYRINTILI ORGAN TARAMA ULTRASONU NEDİR?

Gebeliğin 18-22. haftaları arasında perinatoloji uzmanı (riskli gebelik uzmanı- kadın doğum uzmanlığının arkasından yan dal eğitim sınavlarına girerek 3 yıllık ek eğitim alan kadın doğum hekimleri) tarafından yapılan anatomik tarama ultrasonudur. Bu ultrason sırasında bebeğinizin tüm organları taranacaktır. Böylece bebeğinizin sağlığı ile ilgili birçok şeyi öğrenebilirsiniz. Ultrasonografi kontrolünün en tecrübeli ellerde bile % 100 doğrulukta olmayacağını bilmelisiniz. Gebeliğiniz sırasında yapılması gereken en önemli ultrasonografi kontrolüdür. Mutlaka bu kontrolü yaptırmalısınız.

RH-RH UYGUNSUZLUĞU (KAN UYŞMAZLIĞI) NEDİR?

Sizin kan grubunuz rh(-), eşinizin kan grubu rh(+) olması durumuna rh-rh uygunsuzluğu (kan uyuşmazlığı) denilmektedir. Rh-rh uygunsuzluğu olan bir gebe herhangi bir kanaması olursa mutlaka hemen doktoruna başvurmalıdır. Kanamanız olması durumunda 48 saat içinde kan uyuşmazlık iğnesi (rhogam) yaptırmalısınız.

(ayrıca unutmayınız ki gebelik sırasında kanama olması her zaman acil durumdur. Mutlaka lekelenme şeklinde dahi olsa kanamanız olursa doktorunuza başvurmalısınız).

Herhangi bir kanama olmasa bile kan uyuşmazlığı olan tüm gebelere 24-28. Haftalar arasında indirekt coombs testi (kan uyuşmazlığı durumunda duyarlılığı gösteren test) sonrası, kan uyuşmazlık iğnesi yapılması önerilmektedir.

25. Hafta

Bebek: Bebeğiniz cilt altı yağ dokusu oluşmaya başladığından cildindeki kırışıklıklar ve saydamlığı azalacaktır. Hıçkırıklarını hissedebilirsiniz. Ortalama 33 cm b0yunda ve 600-700 gram ağırlığındadır. Bebeğiniz kafa çapı, kafa çevresi, karın çevresi ve uyluk uzunluğu ölçülerek kilosu tahmin edilmektedir. Asıl önemli olan bebeğinizin ölçümlerinin simetrik şekilde haftası ile uyumlu olmasıdır.

Anne adayı: Karnınızın yukarı doğru büyümesinin yanı sıra, yan taraflara doğru da büyür. Değişen hormon seviyeleriniz, kan değerleriniz nedeni ile; kabızlık, hazımsızlık ve mide ekşimesi, hemoroid şikayetleriniz olabilir. Bebeğiniz büyümeye devam ettikçe, daha fazla tekme ve yuvarlanma hareketi hissedersiniz. Göğüslerinizde hassasiyet olması normaldir.

26. Hafta

Bebek: Bebeğinizin işitmesi tamamen gelişmiştir. Seslere tepki verir. Bebeğiniz müzikle hareket eder. Ayrıca uyku ve uyanma düzeni vardır. Bebeğiniz parmağını emebilir. Boyu 34-35 cm kadardır.

Anne adayı: Bebeğin hareketlerini takip etmelisiniz. 2 saat aralıklarla en az 1 hareket hissetmelisiniz. Artık haftada 200-300 gram civarında kilo alacaktır. Bebeğiniz büyüyüp göğüs kafesinizi yukarı doğru ittikçe, biraz kaburga ağrısı hissedebilirsiniz. Basınç ayrıca hazımsızlığa ve mide ekşimesine neden olabilir. Rahim gerilirken karnınızın kenarlarında ağrılar da hissedebilirsiniz. Rahminiz barsaklarınıza baskı yaptığı için ilerleyen haftalarla birlikte daha fazla kabızlığınız olabilir. Uyku problemleriniz için yan yatmayı ve fazladan yastık kullanmayı deneyebilirsiniz.

27. Hafta

Bebek: Bebeğinizin elleri aktiftir. Parmak emer, ellerini açar kapatır. Tüm bu hareketler kaslarını güçlendirir. Bebeğin beyin gelişimi son hızla devam eder. Onunla bol bol sohbet edip, temiz havada yürüyüşe çıkmak size de ona da iyi gelecektir. Boyu ortalama 35-36 cm. dir.

Anne adayı: Rahminiz genişlemeye devam ettikçe çatlaklar görebilirsiniz. Bebeğiniz büyüdükçe dengeniz ve hareketliliğiniz de değişiklikler olacağı için sırt ağrılarınız olabilir. Siyatik sinirinize baskı yapması nedeni bel, kalça ve bacak ağrısına neden olabilir. Arada düzensiz kasılmalarınız olabilir.Tansiyonlarınıza her dönemde olduğu gibi bu dönemde de dikkat etmelisiniz. Yüksek tansiyon durumunda acil olarak doktorunuza başvurmalısınız. Doğum dersleri alabilirsiniz.

28. Hafta

Bebek: Bebeğiniz baştan ayağa toplam yaklaşık 36-38 cm uzunluğunda ve yaklaşık 1000 gram ağırlığındadır. Beyin dalgaları hızlı göz hareketi (REM) uykusu gösterir, bu da bebeğinizin rüya görüyor olabileceği anlamına gelir. Gözlerini açıp kapatabilir.

Anne adayı: Bu hafta üçüncü üç aylık döneminizin başlangıcıdır. Doktorunuzla erken doğum belirtileri ile ilgili sorular sorabilirsiniz. Rahminiz göbeğinizin oldukça üzerindedir. Bacak krampları ve ayak bileklerinde ve ayaklarda hafif şişlik, uyku güçlüğü, nefes darlığı, alt karın ağrısı, sakarlık veya rahim de düzensiz ara ara kasılmalar olabilir. Bu kasılmaların sıklığı önemlidir. Rahminizin idrar torbanızın üstüne baskı yapması nedeni daha sık idrara çıkabilirsiniz.

Bebeğinizin hareketleri uykunuzu bölebilir. Bebeğinizin kök hücrelerini saklamak için kordon kanı bankacılığı hakkında bilgi edinebilirsiniz. Ayrıca bu haftada eşinizle aranızda RH-RH uygunsuzluğunuz bulunması durumunda uyuşmazlık iğnesi yapılması gerektiğini unutmayın.

29. Hafta

Bebek: Bebeğinizin rahim duvarından gelen ışığı ayırt edebilir. Bebeğiniz büyüdükçe hareket alanı kıstlandığında hareketlerini daha minik minik hissedebilirsiniz. Kilo aldıkça cildi daha pürüzsüz hale gelir. Bebeğiniz özellikle uyku esnasında gülümser. Tekmeleyebilir, kavrayabilir ve gerilebilir. Yaklaşık 1300 gram ağırlığındadır.

Anne adayı: kendinizi gece buzdolabının içinde birşeyler yemek için ararken bulabilirsiniz. Kilo alımına dikkat etmelisiniz. Uykunuzu bölebilecek bacak krampları ve ellerde uyuşma yaşayabilirsiniz. Rahminiz büyüdükçe daha cok bel ağrısı ve nefes darlığı yaşayabilir, hareketlerde zorlanabilirsiniz. Unutmayın bebeğiniz sizin hissettiğiniz herşeyi hissedecektir. Tansiyonunuzu arada ölçmeyi unutmayın.

30. Hafta

Bebek: Bebeğiniz baştan ayağa yaklaşık 40 cm boyunda ve yaklaşık 1500 gram ağırlığındadır. Kaşlar ve kirpikler ince tüyler halinde tamamen gelişmiştir. Baş ve vücut artık bir yenidoğanın ki gibi orantılıdır. Tırnak yapısı oluşmuştur. Bebeğin kemik iliği kırmızı kan hücresi üretme işini üstlenir. Bebeğin gözleri açılıp kapatır ve ışık değişikliklerine tepki verir.

Anne adayı: Kalçanızda ve karnınızda daha fazla rahatsızlık hissediyor olabilirsiniz. Karnınız genişledikçe hareket etmek daha zor olabilir. Doktorunuz özellikle söylemediği ve siz kendinizi rahat hissettiğiniz sürece cinsel ilişki ile ilgili bir yasak yoktur. Karnınızın büyümesi ile birlikte bacaklarda kan akışının yavaşlaması yüzünden bacaklarınızda ve baldırlarınızda kaşıntılı varisler farkedebilirsiniz. Ayrıca hemoroid problemi yaşayabilirsiniz. Uykusuzluk problemleriniz olması normaldir.

31. Hafta

Bebek: Bebeğiniz, tanıdık sesler ve müzik dahil olmak üzere farklı sesleri duyabilir ve tepki verebilir. Akciğerler hala olgunlaşmamış olmasına rağmen, tüm ana organlar gelişimini tamamlanmıştır. Bu aşamada bebeğiniz hızla kilo almaya başlar. Bebeğinizin boyu ortalama 41-42 cm.dir.

Anne adayı: Anne adayı: Rahminizin karnınızın büyük bir bölümünü doldurması nedeni ile gece kesintisiz uyku oldukça zordur. Yastık seviyenizi yükseltmekte fayda var. Sık tuvalete gitmek en büyük şikayetiniz olabilir.

32. Hafta

Bebek: Bebeğiniz baştan ayağa yaklaşık 42-43 cm uzunluğunda ve neredeyse 1800 gram ağırlığındadır. Bu dönemde bebekler her zamankinden daha hızlı kilo alırlar ve derisinin altında bir yağ tabakası oluşur. Bebeğiniz gözlerini açıp kapatabilir.

Anne adayı: hamileliğinizin ilerleyen haftaları ile birlikte yemek sırasında hemen doyduğunuzu ve kısa bir süre içinde acıktığınızı hissetmeniz normaldir. Bu büyüyen rahminizin midenize yaptığı baskı nedeni iledir. Yine aynı baskı nedeni ile sık tuvalete gitmeniz çok normaldir. Gebeliğin her döneminde olduğu gibi tansiyonlarınıza dikkat etmeli ve ölçümlerde 140/90 ve üzerinde bir tansiyon ölçmeniz durumunda mutlaka doktorunuzla iletişim geçmelisiniz. Bebeğinizin hızlı kilo aldığı bu dönemde beslenmenize dikkat etmeniz her zamankinden daha önemlidir.

33. Hafta

Bebek: Bebeğiniz hızla kilo almaya devam etmektedir. Bebeğinizin beyni artık vücut ısısını kontrol edebilir. Ayrıca karnınızdaki yeri daraldıkça daha az hareket etmeye başlayabilir. Bebeğinizin iyilik halini takip edebilieceğiniz en önemli belirti bebeğinizin hareketleridir. Her 2 saatte bir hissedilebilen hareketlere dikkat etmelisiniz. Bebeğiniz anne karnındaki pozisyonu; dizler bükülü, çene göğsün üzerinde ve kollar ve bacaklar çapraz olacak şekilde kıvrıktır. Çoğunluklar eller yüzdedir. Hıçkırabilir, esneyebilir, gülümser ve seslere tepki verir. Bebeğiniz haftalık olarak ortalama 150-300 gram arasında kilo almaktadır.

Anne adayı: bu dönemde geceleri kendinizi buzdolabın içinde bulabilirsiniz. Az az sık öğünlerle yemek, kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Reflü şikayetinizin artmaması açısında uyumadan 2 saat önce yemeği kesmek önemlidir. Artık doktorunuz sizi daha sık kontrolllere davet edecektir. Ellerinizde ayaklarınızda ödem hissedebilir hatta eşinizin ayakkabılarını kullanmaya başlayabilirsiniz. Fırsat buldukça ayaklarınızı yüksekte tutmak oldukça önemlidir.

34. Hafta

Bebek: Bebeğiniz yaklaşık 44-45 cm uzunluğunda ve yaklaşık 2300 gram ağırlığındadır. Cilt altı yağ dokusunun artmasıyla daha yüz hatları daha belirgin olur. Bu haftada bebekler çoğunlukla baş aşağı pozisyondadır. Bu da aşağı doğru daha fazla baskı hissetmenize ve sık idrara çıkmanıza neden olur. Akciğerler dışında organlar artık neredeyse tamamen olgunlaşmıştır. Tırnaklar parmak uçlarına ulaşır ancak ayak tırnakları henüz tam büyümemiştir. Saçları varıdr ve yerinin daha daha dar olması nedeni ile hareketleri daha hafif olabilir ama mutlaka hissediyor olmalısınız.

Anne adayı: Yorgunluk, gebeliğin son dönemlerinin en yaygın şikayetidir. Uyku güçlüğü, ağrılar ve sızılar, kilo alımı ve doğum ile ilgili endişeler bu yorgunluğun daha da fazla hissedilmesine neden olur. Yürümek oldukça yorucudur. Cümlelerin sonuna nefesiniz yetmeyecektir. Tansiyon ölçümlerine her dönemde olduğu gibi dikkat etmelisiniz. Kasık ağrıları yaşamanız normaldir ancak doğum bulguları açısından yine de dikkatli olmalısınız. Sağa ya da sola dönerek yatabilirsiniz. Sırt üstü yattığınızda zaten rahat edemeyeceğinizi göreceksiniz. Yastık seviyenizi yüksek tutmak daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.

35. Hafta

Bebek: Bebeğinizin akciğerleri neredeyse tamamen gelişmiştir. Deri altı yağ dokusu oluşmaya devam eder. Hıçkırıklarını hissedebilirsiniz. Bu haftadalar kilosunun daha fazla arttığı dönemlerdir. Yaklaşık 2500 gramdır. Unutmayınız ki kilo ile ilgili tek doğru yoktur. Anne karnında bebek kilosunu baş çapı, baş çevresi, karın çevresi ve üst bacak boyunu ölçerek ortalama formül ile hesaplanmaktadır. Önemli olan bu ölçümlerin simetrik şekilde hafta ile uyumlu olarak büyümesidir.

Anne adayı: Bel ve kasık ağrısı hissetmeniz çok normaldir. Kendinizi cümlelerin sonunu getiremeyecek kadar yorgun hissedebilirsiniz. Düzensiz kasılmalarınız olması normaldir. Mide problemlerinizde artış olabilir. Az az, sık sık yemeye özen gösterin. Ağır kalorili yiyeceklerden uzak durmanız, mide barsak problemlerinizin daha az olmasını sağlayacaktır.

36. Hafta

Bebek: Bebeğiniz yaklaşık 48-50 uzunluğundadır. Gebelik sırasında bebeğin boyu bacak boyu ölçüldükten sonra tahmini olarak söylenebilmektedir. Zamanında doğan bebeklerin çok büyük bir kısmı 48-52 cm arasında doğmaktadır. Tüm gebeliğiniz boyunca doktorunuz bebeğiniz kilosunu ve boyunu yaklaşık değerleri ile söyleyebilmekte ve asıl olarak haftası ile uyumlu olup olmadığı ve simetrik olup olmadığına bakmaktadır. Bu haftalarda artık çoğunlukla baş aşağı pozisyondadır. Ters duran bir bebeğinde gebeliğin son gününe kadar dönebilme ihtimali olabilir.

Anne adayı: Bebeğiniz iyilik halinin en önemli belirtisi düzenli hareket etmemesidir. Bel, kasık ağrılar ve sürekli tuvalete çıkma isteği son hız devam etmektedir. Tansiyonlarınıza gebeliğin her dönemi gibi dikkat!! Bundan sonra doğuma kadar doktorunuza haftalık olarak gitmeniz gerekecektir. Yorgunluk ve ekstra enerji patlamaları arasında hızlı geçişler yaşayabilirsiniz. Doğum çantanızı hazırlamakta fayda var.